Um dos vilões de tal perfeição são alimentos que escurecem nossos "cartões visita".
Para evitar o escurecimento, basta selecionar melhor o que ingerimos, evitando o delicioso café, refrigerantes e sucos artificiais que são carregados de corantes (não vou citar marcas pra não ser processada!). Você não precisa deixar de consumí-los, apenas crie o hábito de escovar corretamente os dentes após o consumo. Um vilão perigoso aos dentes é o cigarro: quase ninguém escova os dentes entre um cigarro e outro, né? Além de que, as bactéria ficam alojadas no céu da boca, na parte internas das bochecha e língua - uma ajuda na motivação para deixar o tabaco de lado! Para melhorar a higiene dental, faça amizade com o fio dental, e use-o ao menos antes de dormir, pois só ele consegue remover a placa bacteriana, facilmente eliminada se feito o uso diário do fio dental; escove a língua a cada escovação. -Caso você nunca tenha notado o efeito dos corantes, faça um teste: tome um copo de suco artificial (uva, laranja, morango...) ou uma xícara de café.... vá ao lavabo e de frente ao espelho, mostre a língua e olhe bem pra ela, note que ela está com uma borra...então, faça um bochecho simples com água pura, para humidecer bem a boca... use sua escova de costume ainda sem creme dental, passando-a levemente na língua, de dentro pra fora, mantendo a língua relaxada, para evitar ânsia... cuspa delicamente na cuba de seu lavabo, e observe a cor da saliva... você notará a mesma cor do líquido que você ingeriu. Repita várias vezes a escovação na língua, de forma que não a machuque, pois não deve usar força nenhuma ao higienizar a boca, e cuspa estre uma escovação e outra, e verá que em minutos o líquido que você está espelindo estará limpo, sua língua naturalmente vermelha, e sua boca bem mais saudável!
Eu faço uso em dias alternados de bicarbonato de sódio na escovação, por cinco minutinhos, para limpá-los melhor e ainda clareá-los (em casos simples), o bicarbonato de sódio é um ótimo aliado também contra aftas, fazendo gargarechos com uma colher (café)de bicarbonato em uma xíccara(café) de água filtrada. Troque suas escovas a cada 3 meses, ou ao notar que ela estão gastas (se ela estão "esgarçando, é por uso indevido de força, isso machuca ao invés de limpar!), use preferencialmente escova de cerdas macias e cabeça pequena, em movimentos de baixo para cima com movimentos leves e curtos, inclusive na parte interna dos dentes, e movimento de vai-e-vem na parte superior dos dentes. Existe modelos de escovas dentais com limpador de língua.. A escovação deve durar ao mesnos dois minutinhos. Faça uso de enxague bucal, ele elimina uma porcentagem bem maior de bactérias. Se o bom é ter de 4 a 6 refeições ao dia em pequenas doses, para acompanhar deve se ter uma escovação após cada refeição, lembrando-se que uma deve ser feita assim que levantar, ainda em jejum e outra antes de deitar, sendo essas as principais. Feche a torneira ao escovar os dentes, além de reduzir sua pressa, reduzirá sua conta de água; Uma boa aliada na escovação dos dentes é a velha canequinha: Você pode fazer o uso de água filtrada, além de usar menos de meio litro d'agua, usando a torneira apenas para lavar as mãos antes de escovar os dentes, e a escova. (Segundo a sabesp em geral se gasta em cinco minutos, com a torneira pouco aberta cerca de 12 litros d'agua!). Fazer visitinhas duas vezes por ano ao dentista, evita surpresas futuras desagradáveis como perda precoce de dentes!
PS: Nunca acione a descarga com a tampa do vaso sanitário aberta, pois as bactérias se espalham no ar e contaminam escovas, sabonete em pedra, toalha de rosto.... Não deixe escovas guardadas juntas, num mesmo recipiente destampado; guarde-as já secas, individualmente, em estojo específicos para escovas; Não seque-as em toalhas, basta sacudí-las para sair o excesso de água.
Para cuidar da escova: Adicione 3 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio em ½ colher (sopa) de hipoclorito de sódio num recipiente onde caiba as escovas deitadas, com um pouco de água morna. Coloque-as por 2 minutos, e enxague.(produtos facilmente encontrados em farmácias de manipulação).
Cuidado aos bebês e crianças: Dê essa mesma atenção à boquinha de recém-nascidos, sempre fica restinho de leite na boquinha deles, principalmente na línguinha (deixando a línguinha branca); Encontra-se facilmente em farmácias e perfumarias escovinha que se encaixa no dedo do adulto, própria para os cuidados aos bebês, além de escovinhas prórias para os primeiros dentinhos, e outra infinidade de aliados no combate contra cáries em dentinhos de leite, que causam dores e atrabalham (na minha opinião) o crescimento saudável da criança, pois sabemos que a saúde começa pela boca; além de que ninguém merece sentir dores por falta de cuidados de terceiros, não é mesmo? -Se seu bebê usa chupeta, não coloque alimentos doces no bico para o bebê usá-la, pois os mesmos ficaram acumulados na boquinha do bebê; Não assopre os alimentos do bebê para esfriá-los, pois as bactéria de sua boca irá para a boquinha dele! Não ofereça pirulito que uma criança está consumindo para outra, pois esse hábito além de anti-higienico, ajuda a contaminação de uma para a outra, pois bactérias existem em boquinhas de crianças também. (Obs: seu bebê não vai ficar "doente de vontade" ao ver uma criança comendo/bebendo algo se ele não provar, pois bebê não tem vontade do que ainda não conhece!). Tem escova própria para cada fase de idade, de 0 a 6 anos, além de cremes dentais sem flour( não use cremes dentais
comuns em crianças pois todos têm fluor, usar fluor em crianças pode causa fluorose - manchas nos dentes - além de problemas no estômago da criança, pois fluor faz mal se consumido em grande quantidade, inclusive ao adulto), existe enxague bucal específico para as crianças.Produtos dentais voltados para o uso infantil não custa mais caro; O creme dental demorará muito para acabar, pois deve se usar a metade usado por um adulto. A criança aprende mais com a observação; faça do momento da escovação um momento de cuidado e carinho, tornando-o prazeiroso para a criança e para você. A criança aprende mais com exemplo do que com ordens, por isso, deixe-a te ver escovando os dentes, e ela por natureza te imitará. Após os 3 anos de idade, a criança já consegue "brincar" de escovar os dentinhos, então você primeiramente escova carinhosamente os dentes da criança, sem o creme dental, ao terminar, diga: "Agora é a sua vez" acrescentando um tiquinho de creme na escovinha.Use fita dental cuidadosamente no seu pequenino assim que ele tiver dentinho (antes lave bem as mãos), isso o fará ter familiaridade com o fio dental. Acompanhe a escovação de seu filho, mesmo após os 6 anos de idade, um gesto simples de amor, e filhos que sentem o amor dos pais, devolve o amor para eles; Dando amor ao seu filho, você receberá um amor divino em troca, pois não esqueça que tens sob seus cuidados um anjinho de Deus, que nada sabe além de amar, isso fará de você um adulto mais amado, mais feliz e acabará com seu stress e cansaço, pode acreditar! Não há recompensa maior que um beijo acompanhado por essa doce frase "Boa noite Pai/mãe, eu te amo" isso certaamente faz toda a correria do dia a dia valer a pena! Lembre-se que criança saudável é uma criança mais feliz e se torna um adulto de caráter admirável! Quem hoje está sob seus cuidados, cuidadrá de você em sua velhice.╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆ ╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮
Minha fontes são: minha mãe, meus dentistas e os dos meus filhos... Produtos dentais ensinam em suas embalagens e site como cuidar dos dentes, o dia a dia com meus meninos
☆☆☆☆☆ (meus filhos não tem nenhum problema bucal, fazemos higienização na boquinha deles desde recém nascidos!). ☆☆☆☆ ╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮_Vale ou não vale a pena?
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